חולמות על שיער בריא ומבריק? אם אתן מעבירות את אצבעותיכן בשיער ונתקלות ביובש או בשבירה, המאמר הזה בשבילכן. החל מתספורות קבועות ושמנים מזינים ועד טכניקות חפיפה עדינות ותזונה מאוזנת, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את בריאות שיערכן. כאן תקבלו עצות מומחים לשגרת היום-יום שלכן לשיער בריא ויפה. בואו נתחיל!
תספורות סדירות
תספורות סדירות חיוניות לשמירה על שיער בריא. גזירת השיער כל 6-8 שבועות מסייעת במניעת קצוות מפוצלים אשר יכולים לנוע במעלה השערה ולגרום נזק נוסף.
- קבעו תספורת כל 6-8 שבועות
- בקשו ממעצב השיער שלכן להתמקד בהסרת קצוות פגומים
- תספורות קבועות עוזרות לשמור על צורת השיער ועל היכולת שלכן לטפל בו כראוי
השתמשו בשמן ארגן
עבור מי שלא יודעת מה זה שמן ארגן, שמן זה הוא מוצר טבעי המופק מגרעיני עץ הארגן, שבמרוקו. הוא עשיר בחומצות שומן חיוניות, בוויטמין E ובנוגדי חמצון, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לטיפוח השיער. שמן ארגן יכול לעזור להעניק לחות לשיער, להפחית קרזול ולהוסיף ברק.
- יש למרוח כמה טיפות שמן ארגן על שיער לח
- התמקדו בקצוות השיער כדי למנוע קצוות מפוצלים
- יש להשתמש כמרכך לתוספת לחות
הימנעו מעיצוב בחום
כלי עיצוב בחום כמו מייבשי שיער, מחליקים ומסלסלים עלולים להזיק לשיער לאורך זמן. הטמפרטורות הגבוהות עלולות לשלול מהשיער את הלחות הטבעית שלו, דבר שמוביל ליובש ולשבירה שלו.
- הגבילו את השימוש בכלי עיצוב בחום לאירועים מיוחדים
- יש להשתמש בתרסיס מגן מפני חום לפני העיצוב
- העדיפו ייבוש טבעי באוויר במידת האפשר
השתמשו בשמפו ובמרכך עדינים
שימוש בשמפו ובמרכך עדינים ללא סולפטים יכול לעשות הבדל משמעותי בבריאות השיער שלכן. שמפו עם חומרים כימיים עלול להפשיט את השיער מהשמנים הטבעיים שלו ולהוביל ליובש ולנזקים.
- בחרו מוצרים ללא סולפט וללא פרבנים
- חפשו שמפו ומרכך עם מרכיבים טבעיים
- הימנעו משטיפת יתר – 2-3 פעמים בשבוע מספיקות לרוב סוגי השיער
אכלו תזונה מאוזנת
שיער בריא מתחיל מבפנים. תזונה מאוזנת ועשירה בוויטמינים ובמינרלים בשעות קבועות חיונית לצמיחת השיער, לבריאותו ולחוזקו. הקפידו לכלול מגוון רחב של מזונות עתירי חומרים מזינים בתזונה שלכן.
- דאגו לאכול הרבה פירות וירקות
- כללו מזונות עשירים בחלבון כמו דגים, ביצים ואגוזים
- שקלו לקחת מולטי ויטמין אם בתזונה שלכן חסרים חומרים מזינים מסוימים
הימנעו מתסרוקות הדוקות
תסרוקות הדוקות כמו קוקו צמוד עלולות לגרום ללחץ על השיער והקרקפת ולהוביל לשבירה ולנשירת שיער. בחרו סגנונות משוחררים שאינם מושכים את השיער יתר על המידה.
- הימנעו מתסרוקות הדוקות מדי
- השתמשו בגומיות שיער רכות במקום בגומיות אלסטיות
- הניחו לשיער שלכן להיות חופשי במידת האפשר כדי להפיג את המתיחה שלו
הגנו על שיערכן מפני השמש
בדיוק כמו העור שלכן, גם השיער יכול להיפגע מקרני ה-UV של השמש. חשיפה ממושכת עלולה לגרום ליובש, לשינוי צבע ולשבירה. הגנו על שיערכן על ידי חבישת כובע או שימוש במוצרי שיער עם הגנת UV.
- חבשו כובע בעת שהייה ממושכת בשמש
- השתמשו במרככים או בתרסיסים עם הגנה מפני קרינת UV
- הגבילו את החשיפה לשמש כדי להגן על בריאות השיער
הימנעו מטיפולים כימיים
טיפולים כימיים כמו צביעת השיער יכולים להחליש את השיער ולגרום נזק לאורך זמן. אם בחרתן לעבור טיפולים כאלו, עשו זאת באחריות ופנו תמיד לעזרה מאנשי מקצוע.
- הגבילו את תדירות הטיפולים הכימיים
- פנו לקבלת שירותים מקצועיים לצביעת שיער או החלקות
- בצעו טיפולי ריכוך עמוק להשבת הלחות
הקפידו על לחות
לחות היא חיונית לבריאות הכללית, כולל לבריאות השיער. שתייה מרובה של מים עוזרת לשמור על השיער רווי לחות מבפנים החוצה, מה שהופך אותו פחות מועד ליובש ולשבירה.
- שתו לפחות 8 כוסות מים ביום
- אכלו מזונות עשירים במים כמו מלפפון ואבטיח
- הימנעו מעודף קפאין ואלכוהול, שעלולים לייבש אתכם
טפלו בשיער רטוב בעדינות
שיער רטוב רגיש יותר לשבירה, ולכן חיוני לטפל בו בזהירות. הימנעו מהברשה של השיער כשהוא רטוב, והשתמשו במסרק רחב שיניים כדי להתיר את הקשרים בעדינות.
- השתמשו במסרק רחב שיניים כדי להבריש שיער רטוב
- הימנעו מייבוש נמרץ במגבת – במקום זאת, סחטו בעדינות עודפי מים בעזרת מגבת
- השתמשו במגבת מיקרופייבר או בחולצת טריקו ישנה כדי לעטוף את השיער
לסיכום
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
